ゲッタマン体操?
四十肩・五十肩など方が上がりにくい人向け。
１.両腕を前に出し胸の高さまで上げる。 
２.息を吐きながら肘を後ろに水平に引く。
手首・肘を落とさないように。 
３.息を吸いながらゆっくりもとに戻す。 
上記を１０回繰り返す。
☆‥…━━･☆･━━…‥☆‥…━━･☆･━━…‥☆
千葉県浦安市のリラクゼーションサロン《オリヴィエ》
■□リンパマッサージで身体のお悩み解消■□男女歓迎■□
♪肩こり・腰痛・痩身にオールハンドのリンパエステ♪
★★ホームページに初回割引クーポンあり！★★
〒279-0022
千葉県浦安市今川1-4-55-103
TEL:047-304-5088
HP:https://orivie.com
携帯サイト:https://orivie.com/m
