花粉症の対策を目的としたサプリメントは、さまざまな成分のものが販売されています。花粉症対策のサプリメントの場合、即効性は期待できませんが、花粉が飛び始めるより1ヶ月ほど早めに摂取することで、花粉症の症状を緩和することができます。

花粉症に効果的なサプリメントではまず、シソの成分を利用したものが多く目につきます。実はシソは実も葉もすべてが花粉症などのアレルギーの症状を緩和する効果があるとされています。特にシソの実の部分から抽出したポリフェノールは、目のかゆみなどの原因となるヒスタミンが遊離するのを抑制する働きがあります。花粉症ではヒスタミンと並んで「ロイコトリエン」と呼ばれる成分がよく話題にあがります。このロイコトリエンは、花粉症の鼻づまりなどを引き起こす原因とされていますが、また目のかゆみなども強くする成分として知られています。シソの実のエキスにはこのロイコトリエンを抑制する働きもあると言われています。

花粉症対策のサプリメントで最近良く耳にするのが「シジュウム」と呼ばれるサプリメントです。このシジュウムというのは人間の背丈ほどに成長する植物で、主に南アメリカで多く栽培されています。このシジュウムはカルシウムやタンニンを多く含んでおり、カルシウムの含有量はイワシに匹敵し、タンニンに至ってはアロエの100倍もの量を含んでいるといいます。タンニンには強い抗酸化作用があり、整腸効果や防腐剤としての効果もあると言われています。さらにタンニンは花粉症のくしゃみや目のかゆみの原因となるヒスタミンの遊離を抑制する効果があることもわかっています。シジュウムは錠剤やカプセルなどでとれるように加工されており、飲みやすくなっています。

また、最近よく売れている花粉症の人気商品の一つに「蓮」の成分を抽出した「蓮のちから」があります。免疫機能を研究する大学とメーカーが共同開発したサプリメントでレンコンに含まれる高い免疫抑制機能を利用したサプリメントになっており、今後注目していきたいサプリメントです。

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