腸腫れ型のアナタへのアドバイスは…

腸が腫れている場合は、トレーニングでなく、食べ物によってポッコリを解消しましょう。

腸の腫れを抑えるにはまず腸内環境を整えることなのですが、某健康番組では「すぐき漬け」がいいと紹介してました。

なんでも腸環境を整える乳酸菌の中でもいちばん強いスーパー乳酸菌が含まれているとのこと。

でも、私は続けられるのであれば、キムチでもヨーグルトでも乳酸菌の入っている食べ物なら何でもいいと思っています。

毎日ちょっとづつ摂取して、ばい菌に対抗できる大腸にしてください。

 

 

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