効率よく締まったウエストになるはオノレのポッコリお腹の原因を知ること！
では、もっとも効率よくウエストシェイプするにはどうしたらよいか？
ひとくちに「ポッコリお腹」といっても、その原因は人それぞれ。
その原因に応じた対処方法をしないことには、回り道をしているだけで、ちっとも理想のカラダに近づけません。
ということで、ちょっと簡単なテストでポッコリお腹を三つのタイプに分けてみましょう。
■テストその1.
ウエストとヒップのサイズを測ります。
そして、次の数値を割り出します。
ウエスト(cm)÷ヒップ(cm)
この数値が女性で0.8以上(男性で0.9以上)の人を、仮に「タイプ1」としましょう。
■テストその2.
テストその1.の数値が0.8以下だった人だけやってみてください。
舌を出して鏡でよーく観察してみてください。
歯の跡が舌にクッキリ残っていませんか？
残っていない人は「タイプ2」、残っている人は「タイプ3」です。
テストは以上です。
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