身体の柔軟性は個人の体質により様々で、硬い人や柔らかい人が居ますよね。身体の硬い人は器械体操やスポーツが苦手と感じる人も居るのではないでしょうか。身体が硬いためにストレッチさえも敬遠するなんてことも……。

ストレッチは身体が硬くてもできる運動で、毎日習慣づけて行っていくと次第に身体が柔らかくなると言われています。ダイエットの効果を高めるためにも身体の柔軟性は必要とされており、柔らかなカラダを目指してみてはいかがでしょう？

 

 

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