簡単ストレッチの方法（＾０＾）ｂ
?片脚立ちを
左右10秒ずつ行う(^O^)/
⇒冷え性対策にもオススメ
?立ったまま肩幅に足を開き
左右に腰をねじるo(^^o)(o^^)o
⇒ウエスト引き締め効果があって
オススメ
?立ったまま足先を
グーの形にするo(^▽^)o
⇒足の指がほぐれることで
骨盤のゆがみの予防になるよ
通勤中のストレッチで
健康美ボディに♪
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千葉県浦安市のリラクゼーションサロン《オリヴィエ》
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