あなたの「目のクマ」タイプCheck＆解消法?
投稿日 : 2013年2月16日
最終更新日時 : 2013年2月16日
投稿者 : orivie
カテゴリー : 健康まめ知識♪
黒ぐま対処法
＜1＞目の周りの血流を良くしてむくみを取りましょう
人差し指の第一関節を目まわりの骨に添わせるようにしながら、両目同時に目の周りの骨を押していきます。骨（眼窟）を、しっかり心地いい程度の力加減を目安に、目頭から目尻まで目の下側と上側を計6カ所、押します。各5秒間ずつ×3セット
＜2＞下まぶたの筋肉を鍛えましょう
上まぶたを動かさないように軽く指で押さえ、下まぶただけが閉じるように動かします。このとき唇が動かないように気をつけて！ 片側ずつ目の開閉×10回
最初は思うように動かせないかもしれません。下まぶたを反対の手で軽くおさえ、鏡を見ながら”下まぶたを引っ張り上げる”ようイメージするといいでしょう。
下まぶたの筋肉は他の表情筋に比べてあまり使われていない部分です。筋肉は使われていないと脳から信号が伝わりづらく、はじめは動かしづらいのです。大切なのは、鏡を見ながら下まぶたを動かそうと意識することです。くり返しトレーニングを続けることで筋肉が強化され目まわりのむくみや脂肪を支える力が高まりますよ！
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千葉県浦安市のリラクゼーションサロン《オリヴィエ》
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〒279-0022
千葉県浦安市今川1-4-55-103
TEL:047-304-5088
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黒ぐま対処法
＜1＞目の周りの血流を良くしてむくみを取りましょう
人差し指の第一関節を目まわりの骨に添わせるようにしながら、両目同時に目の周りの骨を押していきます。骨（眼窟）を、しっかり心地いい程度の力加減を目安に、目頭から目尻まで目の下側と上側を計6カ所、押します。各5秒間ずつ×3セット
＜2＞下まぶたの筋肉を鍛えましょう
上まぶたを動かさないように軽く指で押さえ、下まぶただけが閉じるように動かします。このとき唇が動かないように気をつけて！ 片側ずつ目の開閉×10回
最初は思うように動かせないかもしれません。下まぶたを反対の手で軽くおさえ、鏡を見ながら”下まぶたを引っ張り上げる”ようイメージするといいでしょう。
下まぶたの筋肉は他の表情筋に比べてあまり使われていない部分です。筋肉は使われていないと脳から信号が伝わりづらく、はじめは動かしづらいのです。大切なのは、鏡を見ながら下まぶたを動かそうと意識することです。くり返しトレーニングを続けることで筋肉が強化され目まわりのむくみや脂肪を支える力が高まりますよ！
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