頭が凝ると、顔がたるむ！?

眉の上を、骨を感じるようにとらえながら、円を描くようにほぐします。顔の中心からこめかみに向かって、グーに結んだ手の第２関節の面で、１カ所・５回×３回、行ってください。生え際も同様にほぐします。

同じくグーにした手の第２関節の面で、こめかみのあたりを両側からはさみ、ぐるぐる円を描くようにほぐします。５回ほど円を描きます。３カ所くらい位置を変えて、同様に５回ずつ。さらに、両側からはさんだ状態で、アグアグと口を開け閉めします（これも５回）

手のひらで顔をはさんだときの、指先の位置からスタートします。指先で側頭筋に心地よい程度の圧をかけながらジグザグを描き、下に移動させます。そうして、耳の上→耳の後ろ→耳の下の首筋を通り→鎖骨に向かって流します。