二重あごダイエットで、フェイスラインすっきり?

投稿日 : 2013年2月13日最終更新日時 : 2013年2月13日投稿者 : orivie カテゴリー : 健康まめ知識♪

ひとさし指をカギ型にして、アゴ下の真ん中の筋肉をとらえます。首が後ろに反り過ぎないように、反対の手の4指の指先から第一関節で、首の後ろを押さえます

「ら・り・る・れ・ろ」を、英語っぽく発音してみてください。声を出したくなければ、出さなくてもＯＫです。10回繰り返します

カギ型にした指を、あご下の真ん中から右にずらし、「あぐあぐあぐ」とアゴを動かします。少しずつ移動させ、3?4カ所で行います。左側も同じようにしてください

耳の下から鎖骨方向に、リンパを流します