顔の筋肉をゆるめるマッサージ

ここでご紹介するマッサージでは指を口の中に入れるので、お風呂の中や歯磨きのときなどに行うといいでしょう。私も毎日実践しています。すぐに結果が出るので、ぜひお試しください！

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親指を口の中、歯ぐきと顔の筋肉の間に入れて、上から人差し指と中指で押さえ、顔の筋肉を挟みます。
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人差し指と中指を左右に動かします。小頬骨筋、大頬骨筋と直角の方向です。1カ所5回ずつマッサージしたら、少しずつ位置を変えていきます。
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マッサージする位置は、小頬骨筋、大頬骨筋に沿って、６カ所です。左右３セット行ってください。