健康まめ知識♪
☆肩こりのせいでガタイが・・・；＿；
2019年4月19日 健康まめ知識♪
肩や首など血流やリンパの流れや悪くなるとその部分にどんどん老廃物が溜まってきます。 老廃物がたまってくるとこりの悪化、むくみなどが起こります！ 肩や首に老廃物が溜まってくると・・ 首が短く見えたり太く見えたり、 肩周りが …
女性の７割が悩む「クリームパン足」 対策
2019年4月19日 健康まめ知識♪
固有筋の衰えがからだの様々なところに影響を与えるのはお分かりいただけたと思いますが、 じゃあ、衰えさせないためにはどうすれば良いのかということになりますね。 対処法としては、『ほぐす』そして『鍛える』ことが大切です。 な …
女性の７割が悩む！「クリームパン足」
2019年4月19日 健康まめ知識♪
みなさん、『クリームパン足」ってご存知ですか？ なんとなくイメージできるかたもいるかもしれませんが、足首から先がむくんで、まさにクリームパンのようにパンパンになってしまうことからこの名前がついたそうです。 タイトルにも書 …
春こそ気をつけたい！春冷え
2019年4月19日 健康まめ知識♪
春になると、重たいコートやブーツから開放されて、体も気持ちも軽やかになるはずなのに、 なんとなーく体の調子が悪かったり、スッキリしないなんてことありませんか？ それは、「春冷え」が原因かもしれません。 春先は1日のうちの …
冷えに効く 飲み物編 パート２
2019年4月19日 健康まめ知識♪
前回は紅茶をご紹介しましたが、他にも体を温めてくれる飲み物があるんです。 それは、ココアです。 ココアに含まれる「テオブロミン」は、末梢の血管を拡張する効果があるといわれており、血流を良くします。 体温を上げる、血圧を下 …
つらーい花粉症に効くツボ
2019年4月19日 健康まめ知識♪
暖かい春が近づきワクワクするとともに、辛くなってくるのが花粉症。 花粉症を発症していなくても、花粉による刺激で、お鼻がむずむずしたり、目のかゆみがあったり する方も多いと思います。 花粉症とは季節性アレルギーのひとつで、 …
☆もうすぐ春ですね♪
2019年4月19日 健康まめ知識♪
まだまだ寒いですが、今日はいいお天気ですね！ だんだんと暖かくなってきました(^^)/ 卒業シーズンの３月ですね♪ 冬に寒くて縮こまってしまったお身体のままの過ごしている方も多いのではないでしょうか？ 卒業シーズンや新生 …
冷えに効く 飲み物編
2019年4月19日 健康まめ知識♪
前回は体を温めてくれる食材をご紹介しましたが、 今回は温めてくれる飲み物編をご紹介していきたいと思います。 身近なものでいうと紅茶がおススメ☆ あれ？紅茶はカフェインを含んでるから体を冷やすんじゃないの？ と思った方、実 …
