健康まめ知識♪
スッキリ背中でいつまでも若々しく！
2019年11月12日 健康まめ知識♪
自分では中々気付く事の出来ない背中。 ブラが食い込んで段々になったり、なんとなく四角ぽいなど、無駄な贅肉のついてしまった背中は 人から見ると老けて見えたり、太った印象をあたえてしまうのご存知でしたか？ 逆を言えば、背中が …
浮腫むのは顔だけじゃない！
2019年7月19日 健康まめ知識♪
顔や身体が浮腫むのはよく耳にしますが、実は頭皮も浮腫むってご存知でしたか？ 実はほおっておくと、薄毛や白髪の原因になるんです。 「むくみ」とは、体の中の血液やリンパ液などがうまく循環しなくなり、皮下組織に溜 …
正しく摂ろう！コーヒーは美容と健康の強い味方！ ２
2019年6月12日 健康まめ知識♪
前回、適量のコーヒーが美容と健康にとってもいいよ！ってお話させていただきました。 今回も引き続き書いていきたいと思います。 コーヒーを適量飲んでいる人は糖尿病２型の発生リスクを低下させることができるということが、 フィン …
正しく摂ろう！コーヒーは美容と健康の強い味方！
2019年6月12日 健康まめ知識♪
コーヒーというと、カフェインが身体に良くないというイメージを持つ方も多いと思います。 ですが、適量を守ることによって美容や健康に良いということがわかってきました。 疲れたとき、気分転換したいとき、ここ一番頑張りたいときな …
その行動がお尻を大きくする！対策編
2019年6月12日 健康まめ知識♪
前回はお尻の大きくなる原因について書いていきましたが、 今回は大きくしないための対策を書いていきたいと思います。 まずは姿勢を正しましょう。 【正しい立ち姿勢の作り方】 1.壁を背中にしてまっすぐ立つ 2. …
その行動がお尻を大きくする！！原因編
2019年6月11日 健康まめ知識♪
大きなお尻を隠したい！と長めのアウターを着てみたりラインの出ない 洋服を着てみたりと、女性にとって自身のお尻の大きさは、重大なコンプレックスになっています。 私たち女性を悩ませるお尻。 お尻が大きくなってしまう理由ご存知 …
基礎代謝をあげてキレイになろう♪
2019年6月11日 健康まめ知識♪
ダイエットにとっても大切な基礎代謝。 体の中では、内臓を動かしたり体温を維持する活動が常に行われています。 この時使われるエネルギーが基礎代謝です。 ということは、何もしなくても、消費されるエネルギーなので、この基礎代謝 …
