健康まめ知識♪
水分とリンパマッサージの関係
2021年11月2日 健康まめ知識♪
ドロドロになってしまったリンパ液でも、リンパマッサージの前に水を飲むことで、 水分が補給され、濃度が薄まり、サラサラとした状態に近づきます。 また、リンパ液がサラサラになることによって流れやすくなるので、 リンパマッサー …
猫背の方は気をつけて！
2021年9月27日 健康まめ知識♪
猫背でお悩みのお客様の多くは、肩の前側がガチガチにこってしまって、背中を引っ張るようにして丸まっています。 肩の前側には、大胸筋という筋肉があるのですが、ここが凝り固まったり筋力が低下すると、 肩こりだけで …
そもそもリンパとは？
2021年8月24日 健康まめ知識♪
リンパが体のどこにあるのか、皆さんは知っていますか？ 脇のらところや首の横よね？と思われる方も多いのでは無いですか。 実はリンパは、人間を含めた脊椎動物には、全身網目のように張り巡らされているネットワークになっています。 …
ウエストをねじってくびれを手に入れよう！
2021年7月28日 健康まめ知識♪
ウエストをねじる動きにはこんなに嬉しい効果があるんです！ ・内臓が元気になる ・自立神経が整う ・血行がよくなる ・歪み解消 etc… ☆くびれを作るには【ねじる】動きが重要です☆ 普段長時間同じ姿勢で過ごし …
お家生活を楽しもう♪
2021年7月19日 健康まめ知識♪
動画を検索していたら、いいもの見つけました！ 重曹です！ お風呂に大さじ2杯入れて入ると！ お肌スベスベ、身体ポカポカ♪ 水に溶かして飲んでも良い♪ 詳しくは、動画サイト等々検索してみてね！お勧めです！
筍には嬉しい栄養がたっぷり
2021年4月21日 健康まめ知識♪
旬まっさかりの食べ物といえば「筍」 コリコリとした食感に、さわやかな香りの筍。 そんな春の訪れを知らせてくれる筍ですが、たくさんの栄養素と効能が詰まってのはご存知ですか？ ■ビタミンB1 「疲労回復のビタミン」とも呼ばれ …
