肩が凝ったり首が凝ったり等でマッサージなどに行くと、「肩上がってますねぇ」「肩甲骨前に倒れてますよ」などと言われた経験ありませんか?

この原因として考えられるのは、長時間姿勢の悪い状態が続く。

つまりパソコンやスマホなど長時間見ていたりすると、首や肩、肩甲骨などの背骨周辺の筋肉が動かず、凝り固まるのが原因と言えます。

また、仕事やプライベートなどで強いストレスがかかったり、緊張するシーンでは、肩が上がりやすくなるとも言えます。

この様に、肩の上がった状態が続くと、血流やリンパの流れが悪くなり、肩や首のこり、頭痛などの原因につながっていきます。

普段からストレッチをしたり、辛いときはマッサージなどのメンテナンスを受けるのもおススメです。