③ホッカイロで体を温める

風邪を引いて寒気を感じたら、まずは体を温めましょう。

特に意識して温めて頂きたいのは、下図のポイントです。この周辺をホッカイロなどで温めましょう。

位置：首を前に倒した時に、首の裏にある一番でっぱった骨の2つ下の骨から、左右それぞれ指2本分外側にあります。

風邪をひいたときだけでなく、風邪をひかないための対策としてもおすすめです。体は、常に冷やさず温かくしておくように心がけましょう。