夜にヨーグルトを食べると痩せる??
投稿日 : 2016年4月16日
最終更新日時 : 2016年4月16日
作成者 : orivie
カテゴリー : 健康まめ知識♪
ヨーグルトには乳酸菌などの善玉菌がたっぷり含まれています。
善玉菌の働きは、悪玉菌の増殖を抑えて腸内環境を良くする、有害物質の発生を抑える、風邪をひきにくくする、花粉症などアレルギー症状の緩和、 便秘の改善、肌荒れ改善など、様々な全身の健康に作用していると考えられています。
ヨーグルトにはこうした健康効果があることは以前から有名ですが、最近注目されているのが夜にヨーグルトを食べる『夜ヨーグルトダイエット』です。
ヨーグルトは朝に食べることが多いと思いますが、夜食べることでどんな効果があるのでしょうか?
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