この3点を温めます!

①首すじ

☆「椎前筋」から上半身を巡らせる☆

首の前方にある「椎前筋肉群」がこっていると、血流が滞り、全身の血流量が減って不調の原因に。脳の働きも悪くなります。温めることでこりがほぐれて、巡りがよくなります。

 

②お尻の穴

☆血液循環の多い最強のポイント☆

肛門の周りは「静脈叢」といって、多数の血管が網の目のように集中しています。

この血液循環な要を加温すると、温められた血液が効果的に全身に巡り、冷え解消に!

 

③鼠蹊部

☆下半身の冷えはここでストップ☆

脚のつけ根nお鼠蹊部には、「大腿動脈」という太い血管があります。

触るとドクドク脈打つのがわかるはず。

肌表面の近くにあるため熱が伝わりやすく、足先までポカポカに!