・皆が食べているから食べる

・残してはもったいないから食べる

・なんだかイライラするから食べる

・3食規則的に食べないと不健康だから食べる

・とてもおいしそうだから食べる

 

あてはまる方は、食べ過ぎ脳かもしれません!!

これら≪食べ過ぎ脳≫の人に共通するのは、「空腹を感じる前に食べている」こと。

体内エネルギーを使い切る前に新たなエネルギーを摂るため、余った分が脂肪に変化。

「いつの間にか太る」原因に!

まずは〝空腹を感じてがら食べる〟よう徹底していきましょう。