④肉体改造効果

(1)姿勢矯正効果

ヨガストレッチにより、普段使わない関節・筋に柔軟性を与え、歪みを取り除くことにより適正な姿勢を保てる本来の身体に戻します.

(2)身体のゆがみ解消・柔軟性向上

運動不足で身体がコリ固まってしまうと、怪我をしやすい、血液循環が悪くなるなどの弊害が出てきます。
ホットヨガは、身体のゆがみを整えるヨガ本来の効果に加えて、高温・高湿の環境下で行うことによる筋温の上昇が柔軟性を高め、自然と身体がほぐれるのが感じられます。

(3)ゆがみを改善

普段の姿勢によって、ゆがみが生じてしまっている可能性があります。ヨガのポーズをとって筋肉を使うことで、ゆがみを整え、体調を根本的に変えていきます。