①ダイエット効果

なぜホットヨガをすると痩せるのか?ダイエット効果があるのか?

皆さん、暖かい環境にいると自然に体が暖まり、筋肉も緩んできますよね?

冬の寒い季節よりも、夏の方が体って柔らかいですよね?

つまり、高温多湿の環境は柔軟性を高めるのに効果的だからです。

筋肉が緩んで、体が柔らかくなるということは、いつもより可動域が広がるという事です。

可動域が広がるということは、より多くの筋肉が使えるということです!

ヨガでは、様々なポーズをし、様々な筋肉を使うので、普段使わない筋肉にもアプローチが

できます。筋肉をたくさん使えば、当然体が引き締まります。

体が引き締まれば、体重が変わってなくても痩せたように見えますよね?

これがホットヨガの第一のダイエット効果だと思います。