*腰が常に重だるい
*朝腰の痛みがあるが動いているうちに痛みが楽になっていく
*夕方にかけて徐々に腰が痛くなる、
*長時間座っていると腰が痛くなる。
*腰のつっぱりを感じる
*腰が抜けそうな感じがする
*骨盤周りが痛い
*お尻が痛くなった
*寝返りをうつと腰が痛い
*季節の変わり目に腰が痛くなる
*腰より下の関節に痛みを感じる
*腰に強い負担をかけた
*足の裏にしびれを感じている

 

こんな症状があるならまずは安静に!!ぎっくり腰にまで一度なるとなかなか
治らず再発する可能性も大きいです。

腰に負担をかけないように、湿布や半身浴などしてみましょう。