下半身は痩せにくい場所といわれています。

だからこそ、毎日続けられるエクササイズで少しづつ確実に筋肉を鍛えて、引き締まった疲れにくい体作りをしましょう。

 

エクササイズにもいろいろありますよね。

疲れを残さないエクササイズで、体の深いところにある日頃鍛えにくい筋肉を鍛えれば、筋肉量は格段に増え、基礎代謝が上がり太りにくい体になりますよ。

できれば週に3~5回、体調や体力にあったものを選んで長く続けていくことが大切です。