下半身ダイエットの方法は、下半身太りの原因を探ることから始まります。

それは、原因に応じて下半身痩せの方法が違ってくるからです。

下半身太りの原因で多いといわれるのは、骨のズレやゆがみによるものです。

産後の骨盤の歪みも大きな原因になります。

 

 

内転筋という筋肉の衰えも、下半身太りを招きます。エクササイズでしっかりと鍛えましょう。

 

下半身ダイエットの方法:
①まっすぐ立つ
②膝の間に本かタオルを挟む
③スクワットを行なう。
以上を毎日20回くらい行なえば、筋肉がつき、引き締まってきますよ☆

 

 

もちろん、リンパマッサージで下半身痩せに成功したお客様もたくさんいます!!