貧血にお悩みの女性は多いです。

 

貧血は、基本的には、鉄や葉酸、ビタミンB6、ビタミンB12などの栄養素の補給が大切です。

 

また、鉄も、ヘム鉄という動物性の鉄の方が吸収率が良かったり、(お茶と一緒に飲んでもOK)
ビタミンCやビタミンB12と一緒に摂取したほうが良かったりします。

でも、実は、リンパマッサージで血行を良くすることも、貧血の改善には役に立ちそうです。

貧血になると、顔色が悪くなったり、髪やお肌の潤いもなくなってしまうので、見た目の美しさにも影響を与えます。

ぜひ、栄養とリンパマッサージの両面からアプローチしてみてください