セロトニンはなぜ不足してしまうのかのお話です。

セロトニンは加齢やストレスにより減少することが分かっています。加齢についてはセロトニンは中年期に激減するという研究が数多く発表されています。中年期でいったん減少して、それ以後はある程度安定しているそうです。そして、ストレスについては、ストレスを感じれば感じるほど、その対応にセロトニンが使われて減ってしまっています。現代社会はストレスフルな人が多いですね。日々セロトニンを増やすことを心掛ける必要があります。

次回は、セロトニンを増やすには?をご紹介します。

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