寒くなってきて動くのがとっても億劫になる冬、美味しいものがたくさんの冬、イベントが目白押しでダイエットがなかなかうまくいかない冬・・・。

ただでさえ寒くて身体が縮こまってしまうし、汗もかかないから代謝も悪くなるし・・・。

考えてみると「冬」という季節自体が、いわゆるダイエットの大敵だと思いませんか?

ダイエットには「運動」が欠かせないのはもちろんですが、がんばって運動をしても代謝が落ちている時にはせっかくの努力の効果が半減・・・。

ならば、普段からダイエット効果の出やすい体にして、痩せやすい体作りを始めましょう!

今回は、ダイエット効果が高まる方法をご紹介します。

 

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