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ストレートネックは首だけの問題ではない。

ストレートネックや首の痛みは首だけの問題ではありません。基礎異常として、骨盤のゆがみが潜んでいます

正常な背骨

正常な背骨は、横からみたとき綺麗なS字をしています。

首 … 前に湾曲

背中 … 後ろに湾曲

腰 … 前に湾曲

骨盤 … 軽く前傾

耳の前、肩、股関節、くるぶしの前 が一直線に並び、背中が若干おお尻より前にでるのが正常で、正しい姿勢です。

ゆがんだ背骨

ストレートネックの場合、よく見かける背骨のゆがみ方。

首 … まっすぐ、もしくは後ろに湾曲

背中 … 後ろに湾曲が増大(猫背)

腰 … 前に湾曲が減少

骨盤 … 軽く後傾し、前にでる

お尻が下がった状態になり、骨盤(お尻)が背中より前にでてきて、ぽっこりお腹になる。

背中が丸くなるので、そのバランスを取ろうとし、顎が前に出てくる。

骨盤が歪む原因

日常生活の些細な姿勢の積み重ねが骨格(骨盤)にゆがみをつくります。

気がつかないうちに、

・子どもを抱っこする

・荷物(カバン、お財布、ポーチ など)

などを骨盤にひっかけていませんか?

デスクワーク、パソコン作業時の悪い姿勢 ~スラウチ姿勢~

すべてのストレートネックは猫背に起因しています。

スラウチ姿勢をご存知ですか?
スラウチ(slouch)とは、『前かがみになる』という意味です

顎を前に突き出した猫背の姿勢です。

姿勢を気をつけようとしても、椅子・机の高さが体にあっていないとおこりやすくなします。
床にあぐらをかいて座った場合では、特にこの傾向になってしまいます。

 

☆‥…━━・☆・━━…‥☆‥…━━・☆・━━…‥☆
千葉県浦安市のリラクゼーションサロン《オリヴィエ》
■□リンパマッサージで身体のお悩み解消■□男女歓迎■□

♪肩こり・腰痛・痩身にオールハンドのリンパエステ♪
★★ホームページに初回割引クーポンあり!★★

〒279-0022
千葉県浦安市今川1-12-32 ラ・コスタ クレセル 1F

TEL:047-304-5088
HP:http://orivie.com
携帯サイト:http://orivie.com/m

 

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首 … 前に湾曲

背中 … 後ろに湾曲

腰 … 前に湾曲

骨盤 … 軽く前傾

耳の前、肩、股関節、くるぶしの前 が一直線に並び、背中が若干おお尻より前にでるのが正常で、正しい姿勢です。

ゆがんだ背骨

ストレートネックの場合、よく見かける背骨のゆがみ方。

首 … まっすぐ、もしくは後ろに湾曲

背中 … 後ろに湾曲が増大(猫背)

腰 … 前に湾曲が減少

骨盤 … 軽く後傾し、前にでる

お尻が下がった状態になり、骨盤(お尻)が背中より前にでてきて、ぽっこりお腹になる。

背中が丸くなるので、そのバランスを取ろうとし、顎が前に出てくる。

骨盤が歪む原因

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姿勢を気をつけようとしても、椅子・机の高さが体にあっていないとおこりやすくなします。
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