5:喫煙

喫煙すると体の毛細血管が収縮し、血行不良や冷えにつながってしまいます。また、生理痛だけでなく、肌荒れも引き起こすのが喫煙です。生理時はホルモンバランスの乱れからただでさえ肌荒れしやすい時期なので、肌荒れを促進させてしまいます。生理痛、肌の両方に悪影響を及ぼすので、喫煙はおすすめできません。

以上、生理痛をひどくしてしまうNG習慣をご紹介しました。体を温めることが生理痛緩和につながります。生理痛がひどい人は、体が冷えないように意識してみてください。

 

 

 

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