もし、あと数キロ落とそうと頑張っているのでしたら、このメニューが最適。目覚めのコーヒーや紅茶を、緑茶にかえることで、新陳代謝が改善され、体重を落としやすくなります。

チーズとパンは避けて、卵をふたつほど食べましょう! たったこれだけで、カロリー数も低く抑えられ、必要な栄養素も十分摂取できます。

 

 

 

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