夏の疲れの5大原因

もうそろそろ夏も終わり・・・でも、なんだか身体がだるい、風邪気味のような症状が出る、肩が凝る、お肌の調子が今ひとつといった「夏バテ」が増えてきます。

具体的には

1)クーラーによる自律神経の異常

 

2)紫外線の影響

3)食生活の乱れ

 

4)睡眠(よく眠れない)

5)ストレス(暑さ・生活のリズム)

といった症状が多く、これは『夏の疲れの5大原因』と呼ばれるものです。
それぞれの原因によって解消法は違います。
詳しくご紹介していきますね。

 

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