私は仕事の最中よく行っているのですが、これが効きます。

なにかといいますと
例えば肩が凝っているとします。

まず肩の力を抜いて、リラックスします。 そして肩がホグレ軽くなった事を「イメージ」するんです。

不思議と肩こりが和らぎます。 また血行が良くなり、筋肉が柔らかくなります。

大事なのはリラックスです。

また体の痛いところやコリのある部分に、意識を集中することです。
ウソのような話ですが、実際効果があります。

スポーツ選手の中には、イメージトレーニングを重視する選手が
多いと聞きます。

イメージの力はすごいんです!

イメージでコリや痛みが和らぐのもすばらしい事ですが、
骨盤ダイエットを行いながら「理想の自分」をイメージしてください。

スラッと伸びた脚・くびれたウェスト・引き締まった腹筋・すっきり
とした小顔・・・・・どんどんイメージ出来ると思います。

だまされたと思ってやってみてください!きっとよい結果に繋がります。

 

 

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