(千葉県)浦安・新浦安・舞浜のエステサロン《オリヴィエ》足先から頭まで全身を、しっかりアロマオイルでリンパマッサージ!肩こり・腰痛・むくみ、はお任せください♪
ブログ

肌のツヤを良くする熟睡体操のやり方

肌ののツヤに大きく関係しているのが睡眠です。

みなさん!熟睡できていますか?

寝不足の方は結構いると思います。

熟睡出来ていないと、朝から疲れていますよね。

昼間のハードワークをしっかりとした熟睡睡眠でカバーしないと、
お肌も体も精神もボロボロになってしまいます。

また、しっかり寝ていないと副交感神経が優位になって、
食欲がでてしまいます。ダイエットにも大きなマイナスです!

この熟睡体操は良く効きます!

私はほぼ毎日行っています。熟睡しています。

・仰向けに寝ます。両足を肩幅より少し広めに開きます。
両腕を曲げ肘を立てます。コブシを握ります。
足首も立てます。この状態で息を吸ってください。

・息をはきながら、頭・肘・かかとで支え上体を持ち上げます。
息をはききったら、全身の力を抜きます。
※就寝前に枕をはずして、1回だけ行いましょう。

気づいたら「朝っ!」
ぐらい熟睡できると思いますよ!
また目覚めもバッチリです。

 

 

☆‥…━━・☆・━━…‥☆‥…━━・☆・━━…‥☆
千葉県浦安市のリラクゼーションサロン《オリヴィエ》
■□リンパマッサージで身体のお悩み解消■□男女歓迎■□

♪肩こり・腰痛・痩身にオールハンドのリンパエステ♪
★★ホームページに初回割引クーポンあり!★★

〒279-0022
千葉県浦安市今川1-4-55-103

TEL:047-304-5088
HP:http://orivie.com
携帯サイト:http://orivie.com/m

 

  • Facebook
  • Hatena
  • twitter
  • Google+

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

肌のツヤを良くする熟睡体操のやり方

肌ののツヤに大きく関係しているのが睡眠です。

みなさん!熟睡できていますか?

寝不足の方は結構いると思います。

熟睡出来ていないと、朝から疲れていますよね。

昼間のハードワークをしっかりとした熟睡睡眠でカバーしないと、
お肌も体も精神もボロボロになってしまいます。

また、しっかり寝ていないと副交感神経が優位になって、
食欲がでてしまいます。ダイエットにも大きなマイナスです!

この熟睡体操は良く効きます!

私はほぼ毎日行っています。熟睡しています。

・仰向けに寝ます。両足を肩幅より少し広めに開きます。
両腕を曲げ肘を立てます。コブシを握ります。
足首も立てます。この状態で息を吸ってください。

・息をはきながら、頭・肘・かかとで支え上体を持ち上げます。
息をはききったら、全身の力を抜きます。
※就寝前に枕をはずして、1回だけ行いましょう。

気づいたら「朝っ!」
ぐらい熟睡できると思いますよ!
また目覚めもバッチリです。

 

 

☆‥…━━・☆・━━…‥☆‥…━━・☆・━━…‥☆
千葉県浦安市のリラクゼーションサロン《オリヴィエ》
■□リンパマッサージで身体のお悩み解消■□男女歓迎■□

♪肩こり・腰痛・痩身にオールハンドのリンパエステ♪
★★ホームページに初回割引クーポンあり!★★

〒279-0022
千葉県浦安市今川1-4-55-103

TEL:047-304-5088
HP:http://orivie.com
携帯サイト:http://orivie.com/m

 

  • Facebook
  • Hatena
  • twitter
  • Google+

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

PAGETOP
Copyright © オリヴィエ All Rights Reserved.