スタイルのいい方の食事を見ていると気づく事があります。

ダイエットの事などおかまいなしの様な感じで
よく食べています。

また飲み会の時もよく食べています。

元々スタイルがいいから太らない体質なのでしょうか?

いいえ 違います!個人差はあるにせよ「美女」は、
食べながらやせるコツまたは太らないコツを知っているんです。

・おもいっきり食べた後は食べない。一食抜く事もある。
つまりトータルのカロリー摂取を守っているんです。

・がつがつ食べない飲まない! 美女は少しずつ食べ、
ちょくちょく水分補給しています!

※水分をこまめに補給することによって、
「むくみ」「便秘」を解消するのです。
つまり血液もサラサラになり、新陳代謝がよくなります。

・無理に食べない
食べ物を残すのはもったいないからといって、無理には食べません。
満腹感に満たされたらたとえ食べ残しがあっても食べません。
最初から少なめに盛りつけるのも良い方法だと思います。

※昔から「腹八分目」とはよくいったものです。

 

 

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