私たちが眠っている間に体内では何が行われていると思いますか?
睡眠中には皮膚や筋肉など細胞の修復が行われているのです。

修復役として働くのが成長ホルモンを始めとする多くの分泌ホルモンたちです。

睡眠と関係しているホルモンの中には代謝に関係するものも多く、ダイエットにも通じると考えられます。

就寝時間が遅く、睡眠時間が短いという人は、もしかしたら太り易い体質になっているかも!?

 

 

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