厚生労働省の「健康日本21」では、1日の目標歩数を男性は9200歩に、女性は8300歩と設定しています。

「8000歩も!?」と思う人も多いのではないでしょうか。でも、健康のためには1万歩が理想的とされているんです。
ダイエットのため、健康のために、まずは目標値である男性9200歩、女性8300歩をクリアしておきたいですよね!?

 

 

 

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