揚げ物をカロリーオフアレンジ

揚げ物と言えば、高カロリーなメニューで、ダイエット中は避けたいもの。
でも、少し工夫をするだけで、いつものメニューよりカロリー&脂質オフも可能なんです!

例えば、野菜とお肉を一度に摂取でき、お弁当のおかずにも使える便利な中華の定番!春巻き。

大量の油で揚げた一般的な春巻きに比べ、少量の油を使って作るだけで、
90kcalの差が出てきます。

揚げ物と言っておきながら、揚げていないものと比較するのは反則かもしれませんが、
それでも、これだけカロリーが下がるのであれば試す価値アリ!ではないでしょうか?

 

 

 

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