【ヨーグルトのフロマージュ】 86kcal(1人分)
~低カロリーでカルシウムが豊富!ひと手間加えて、レアチーズ風に♪~

ヨーグルトのフロマージュ

[2人分]
プレーンヨーグルト 200g
いちご 3粒
砂糖 小さじ2
レモン汁 小さじ1/2

       

作り方

  • ボールとザルを用意し、ザルにキッチンペーパーを3枚重ねて敷き、ボールのうえに乗せる
  •           

  • 1のザルにヨーグルトを入れ、一晩置く
  • いちごはヘタをとり、サイの目に切り、砂糖とレモン汁をかけて混ぜ合わせ、しばらく置く
  • 2の水切りしたヨーグルトを器に盛り、3のいちごソースをかける

 

 

 

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