夏はビアガーデンやバーべキュー、花火大会などなど…心踊る楽しいイベントで溢れかえる季節です。

ただ、ダイエット中の皆さん、その楽しさにうっかり身を投じては危険信号です。

食べる機会が多くなり、カロリーオーバーで太ってしまう要素が満載ということ。
だからといって、遊んではいけないというわけではありません。

例えば、ビアガーデンに行ったのならば、怏々と並ぶ油っこいオツマミを避け、枝豆や野菜類を中心に食べるとか、バーベキューでは「食べ係」に回らずに「調理係」に徹して、そんな自分に満足満腹。といった別の楽しみ方を自分で研究してみて下さい。

 

 

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