背中美人に姿勢がキレイな人が多いのだとか。背中がスッキリしているから、姿勢がキレイに見えるのでは? と思う人もいるかもしれませんが、姿勢を美しく保つには背中の筋肉が必要です。普段から美しい姿勢を保っている人は、背中の筋肉が鍛えられ、脂肪がつきにくいのです。

パソコンに向かうとき、歩くとき、食事のとき……日常で正しい姿勢を意識すると、かなりの時間背中の筋肉を刺激することになります。猫背に比べて正しい姿勢をとる方が、エネルギーの消費が大きいとされていますので、普段の生活の中で姿勢を維持するだけで相当のエネルギーを消費していることにもなります。

背中がスッキリしているから、姿勢がキレイに見えるのではなく、姿勢をキレイにしていると、エネルギーを消費し、筋肉を刺激するので、背中がスッキリしやすいと言えるでしょう。
気になる背中は、日々の生活の中でキレイな姿勢を意識するだけでも変わってくると思います。

 

 

 

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