通常、成人女性が1日に必要なカロリーのは1800~2200kcal前後です。身長や体型、または運動量にもよりますが、だいたいがこのぐらいです。

それに比べ、妊婦の場合は+350kcal、授乳婦の場合は+600kcalが必要だと言われています。授乳婦の場合、多い人だと2800kcalも必要になるんですね。驚きなのが、労働をしている男性よりも必要カロリーが多いんです!

 

 

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