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スロートレーニングの良い点

また,産後から時間が経ち,体力的に余裕が出てくる頃には,首の上下運動や腹筋運動, 膝の曲げ伸ばし運動など大きな動作のスロートレーニングもオススメです。スロートレーニングのゆっくりな動きにだんだん慣れてきたら,このような大きな動作のスロートレーニングに変えていってみましょう。

産後ダイエットにはスロートレーニングのような身体が心地良く感じる運動が効果絶大です。ゆっくりと軽いストレッチをする感じですね。 気軽に行えるのも魅力のひとつです。スロートレーニングは家事をしながらもできますので,「ちょっと身体を動かしてみようかな」と,気付いたときにスロートレーニングを実践してみてください。

 

 

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千葉県浦安市のリラクゼーションサロン《オリヴィエ》
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〒279-0022
千葉県浦安市今川1-4-55-103

TEL:047-304-5088
HP:http://orivie.com
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産後ダイエットにはスロートレーニングのような身体が心地良く感じる運動が効果絶大です。ゆっくりと軽いストレッチをする感じですね。 気軽に行えるのも魅力のひとつです。スロートレーニングは家事をしながらもできますので,「ちょっと身体を動かしてみようかな」と,気付いたときにスロートレーニングを実践してみてください。

 

 

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