母乳は1日に600~800kcalを消費しています。これは、運動に換算すると、ウォーキング2時間、ジョギング80分、水泳60分、縄跳び40分を行っているのと同じことなんです。

これだけのカロリーを赤ちゃんに運んでいるので、お腹も空くし、喉もすごく渇くそうですよ。もし、授乳が終わっても、同じ量を食べていたら必ず太ってしまうので、食べ過ぎないように注意してくださいねっ!!

 

 

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