何度から低体温?

低体温の医学的な定義はありませんが、平熱36度以下が低体温と言われています。「35度台の人なんてたくさんいるのに」と感じるかもしれませんが、東大の田坂定孝教授の文献によれば、日本人の(健康な時の)平熱の平均は36.89℃±0.34℃とされています。およそ37℃です。
また、体温が高すぎると体内の酵素がうまく働けなくなってしまいますし、体温が低すぎると代謝の効率が悪くなってしまいます。健康維持においても、平熱は37℃前後が望ましいと考えられています。

 

 

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