座っているときを利用して太もも運動

下半身、とくに太もものたるみを気にしている人は多ものです。

キュッと引き締まったレッグラインにするための運動は、ふだんの生活をしながららくに細い脚を作ってしまおう!

通勤電車で運よく座席を確保できたら、「やれやれよかった、これで家まで座って帰れる」なんて、気をゆるめちゃダメです。 その時間も利用して、シェイプアップ。
座ったまま、両ひざをくっつけて、かかとを5センチほど床から上げてキープしよう。さらに背すじはしっかりのばしておく。

そのポーズで、せめてひと駅ぶんはガマンすれば、立派な脚やせ体操になります。

 

 

☆‥…━━・☆・━━…‥☆‥…━━・☆・━━…‥☆
千葉県浦安市のリラクゼーションサロン《オリヴィエ》
■□リンパマッサージで身体のお悩み解消■□男女歓迎■□

♪肩こり・腰痛・痩身にオールハンドのリンパエステ♪
★★ホームページに初回割引クーポンあり!★★

〒279-0022
千葉県浦安市今川1-4-55-103

TEL:047-304-5088
HP:http://orivie.com
携帯サイト:http://orivie.com/m