体重が落ちたのに、二の腕はそのまま…そんな経験はありませんか?
二の腕を細くしたいなら、普段から二の腕を意識することが大切です。

腕は普段から使っていますが、普段から使っているのは二の腕の表側(上腕二頭筋)、実はあまり使われなくてたるみやすいのが二の腕の裏側(上腕三頭筋)です。
つまり、上腕三頭筋を意識して普段から使うようにすることが大切なんです。

二の腕を細くしたいダイエッターは、二の腕を使う生活に切り替えていきましょう。「ダイエットは全くしていないけど、二の腕が細くなりたい」というちょっと欲張りな人も、二の腕を使うようにするだけでも、効果が現れてくるはずです。

 

 

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