多忙を極める現代の日本人には、電車通勤中も貴重な時間。座れたら優雅に読書もできるのですが、座れない場合は手持ち無沙汰になってしまいますよね。しかし、この死んでいる時間はストレッチタイムにすべきです

ということで、電車内でできるストレッチを紹介していきます。満員電車でやるのははばかられるものもあるので、混雑状況を見極めながらレッツチャレンジしてみてください!

 

 

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