(千葉県)浦安・新浦安・舞浜のエステサロン《オリヴィエ》足先から頭まで全身を、しっかりアロマオイルでリンパマッサージ!肩こり・腰痛・むくみ、はお任せください♪
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脚を細く見せる即効マッサージ②

脚を”デザインする”オイルマッサージ

次にご紹介するマッサージは、マッサージオイル(あるいは乳液)をつけて、すべりをよくして行ってください。

足の甲のリンパを流します。ひざを立て、指と指の間の腱をさすります。10回。
手をグーにして、脚の前側の骨の脇をさすります。なでるような優しいタッチではなく、しっかり力を入れて行います。左右10回ずつ。
手をグーにして、アキレス腱の脇のラインをしっかりさすります。左右10回ずつ。
ふくらはぎを両手でつかみ、雑巾を絞るようにねじり、ふくらはぎを揉みほぐします。足首からひざまで、3~4カ所で10回ずつ。
その後、足首からひざ下へふくらはぎをさすり上げ、ほぐした老廃物をひざ裏のリンパに流します。

 

 

 

 

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足の甲のリンパを流します。ひざを立て、指と指の間の腱をさすります。10回。
手をグーにして、脚の前側の骨の脇をさすります。なでるような優しいタッチではなく、しっかり力を入れて行います。左右10回ずつ。
手をグーにして、アキレス腱の脇のラインをしっかりさすります。左右10回ずつ。
ふくらはぎを両手でつかみ、雑巾を絞るようにねじり、ふくらはぎを揉みほぐします。足首からひざまで、3~4カ所で10回ずつ。
その後、足首からひざ下へふくらはぎをさすり上げ、ほぐした老廃物をひざ裏のリンパに流します。

 

 

 

 

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